Mental Coaching & Hypnose
Raum für das, was Sie bewegt.
Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern darf – und trotzdem hält uns etwas zurück.
Etwas, das uns beschäftigt, belastet oder immer wieder in dieselben Muster führt und uns daran hindert, freier zu leben, unseren eigenen Weg zu gehen und unser volles Potenzial zu entfalten.
In meiner persönlichen 1:1-Begleitung steht Ihr Anliegen im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit, genau hinzuschauen und auszusprechen, was Sie bewegt. Im Coaching schaffen wir Klarheit für das, was Sie verändern möchten. Mit Hypnose können wir dort tiefer gehen, wo sich innere Blockaden festgesetzt haben, und innere Prozesse auf einer tieferen Ebene begleiten.
Mental Coaching bildet dabei den Rahmen unserer Arbeit. Hypnose nutze ich als gezieltes Werkzeug, wenn sie Sie dabei unterstützen kann, innere Prozesse zu vertiefen und Veränderung nachhaltig zu begleiten.
Sie bestimmen, was Sie verändern möchten und wohin Sie sich entwickeln wollen. Ich schaffe den Raum, höre zu und begleite Sie aufmerksam auf diesem Weg.
So läuft Ihre Beratung ab
Ankommen & verstehen
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, in Ruhe anzukommen. Sie erfahren, was Sie bei der Hypnose erwartet und wie die Sitzung abläuft. So können Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.
Ihr Anliegen im Mittelpunkt
Anschließend steht Ihr persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Sie erzählen mir in Ruhe, was Sie beschäftigt und was Sie verändern möchten. Dafür nehmen wir uns ausreichend Zeit – etwa 40 Minuten, damit Ihr Thema wirklich Raum bekommt und wir gemeinsam verstehen, worum es Ihnen geht.
Tiefe Veränderung
Auf Grundlage unseres Gesprächs folgt die Hypnose. Dabei greifen wir gezielt das auf, was Sie zuvor beschäftigt hat, und richten die Hypnose auf Ihr persönliches Anliegen aus.
Für Ihren weiteren Weg
Auf Wunsch erhalten Sie im Anschluss eine persönliche Hypnose-Aufzeichnung für zu Hause. So können Sie die Hypnose nach Bedarf weiter nutzen und den angestoßenen Prozess in Ihrem eigenen Tempo weiter begleiten, falls nötig. Außerdem erhalten Sie ein kleines Care-Packet für Ihren Alltag nach dem Coaching. Eine Individuelle Ankerübung für Ihr persönliches Thema und ein Paar kleine Übungen, die Sie in 5 Minuten am Tag zur Entspannung integrieren können.
So läuft Ihre Beratung ab
Zeit & Rahmen
Raum für sich selbst erleben.
90 Minuten · 300 €
Diese Zeit gehört ganz Ihnen und Ihrem persönlichen Anliegen. Ich nehme mir bewusst 90 Minuten, damit Raum entsteht für das, was Sie bewegt – ohne Zeitdruck und ohne das Gefühl, sich beeilen zu müssen.
Etwa 40 Minuten widmen wir uns zunächst Ihrem Thema. Sie haben die Möglichkeit, in Ruhe zu erzählen, was Sie beschäftigt, was Sie verändern möchten und wobei Sie sich Unterstützung wünschen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber, worauf wir den Fokus der Hypnose legen.
Im Anschluss folgt die Hypnose als vertiefender Teil der Begleitung. Sie dauert etwa 40 Minuten und knüpft unmittelbar an Ihr persönliches Anliegen an.
Auf Wunsch erhalten Sie anschließend eine persönliche Hypnose-Aufzeichnung für zu Hause. So können Sie die Hypnose in Ihrem eigenen Tempo noch einmal anhören und den angestoßenen Prozess weiter begleiten.
Mein Ansatz ist auf eine intensive und fokussierte Begleitung ausgerichtet. Im Mittelpunkt steht nicht die Anzahl der Termine, sondern die Zeit, Aufmerksamkeit und Tiefe, die Ihrem persönlichen Anliegen gewidmet wird.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei stärker nach innen, während äußere Reize und Gedanken für eine Weile in den Hintergrund treten können.
In diesem Zustand kann der Zugang zu inneren Vorstellungen, Gefühlen und persönlichen Erfahrungen erleichtert werden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, gewohnte Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Hypnose bedeutet dabei nicht, die Kontrolle abzugeben. Sie bleiben während der gesamten Zeit ansprechbar und behalten die Kontrolle über sich selbst. Sie entscheiden jederzeit, was sich für Sie stimmig anfühlt und worauf Sie sich einlassen möchten.
In meiner Arbeit ist Hypnose ein fester Bestandteil des Mental Coachings. Sie bildet das zentrale Werkzeug, mit dem wir innere Prozesse vertiefen und die Veränderung, die Sie sich wünschen, gezielt begleiten.
Dabei steht immer Ihr individuelles Anliegen im Mittelpunkt.
Wissenschaft & Forschung
Hypnose ist seit vielen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Forschung. Wenn Sie sich selbst ein Bild von den wissenschaftlichen Erkenntnissen und Veröffentlichungen zum Thema Hypnose machen möchten, finden Sie in der medizinisch-wissenschaftlichen Datenbank PubMed zahlreiche Studien und Fachpublikationen.
Was ist Hypnose - und warum nutze ich sie?
Manche Themen begleiten uns über Jahre. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen, unsere Gewohnheiten und die Art, wie wir uns selbst und unser Leben erleben. Oft wissen wir bewusst längst, was wir verändern möchten – und trotzdem gelingt es uns nicht, alte Muster allein zu durchbrechen.
Genau hier setzt die Verbindung aus Mental Coaching und Hypnose an. Wir richten den Blick gezielt auf das, was Sie bisher zurückhält, und arbeiten fokussiert an Ihrem persönlichen Anliegen. Die Hypnose ist dabei unser zentrales Werkzeug, um innere Muster und Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu betrachten und neue Wege und Lösungen für das zu finden, was Sie verändern möchten.
Hypnose kann ein kraftvoller Weg sein, innere Veränderung anzustoßen und neue Perspektiven zu eröffnen. Entscheidend ist dabei Ihre eigene Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen. Denn Veränderung lässt sich nicht von außen erzwingen – sie beginnt dort, wo Sie selbst bereit sind, etwas in Bewegung zu bringen.
Eine Sitzung kann viel bewegen
Meine Begleitung ist bewusst auf eine intensive und fokussierte Arbeit an einem konkreten persönlichen Anliegen ausgerichtet. Aus meiner Erfahrung kann bereits eine Sitzung ausreichen, um einen spürbaren Veränderungsprozess anzustoßen und neue Perspektiven und Möglichkeiten zu eröffnen.
Eine weitere Sitzung ist daher nicht automatisch notwendig. Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie für ein weiteres Anliegen oder eine weitere Begleitung wiederkommen möchten.
Für Ihr aktuelles Anliegen erhalten Sie auf Wunsch eine persönliche Hypnose-Aufzeichnung für zu Hause. So haben Sie die Möglichkeit, die Hypnose auch nach der Sitzung in Ihrem eigenen Tempo wiederholt zu nutzen.
Doch die entscheidende Veränderung geschieht in Ihnen.
Ich öffne die Tür, schaffe den Raum und begleite Sie durch den Prozess.
Den Schritt hindurch gehen Sie selbst.
So können neue Perspektiven entstehen und Sie wieder bewusster entscheiden, wie Sie Ihr Leben gestalten möchten – freier, selbstbestimmter und näher an dem, was Sie wirklich wollen.
Was Sie aus dem Coaching mitnehmen
Warum Online?
Ihre Begleitung findet online statt – in dem Raum, in dem Sie sich am wohlsten und sichersten fühlen.
Sie müssen keine Anfahrt einplanen und können sich direkt in Ihrer vertrauten Umgebung auf die Hypnose einlassen. Gerade für die Hypnose kann diese vertraute Atmosphäre sehr angenehm sein. Sie können es sich so einrichten, wie es für Sie stimmig ist, und müssen anschließend nicht noch den Weg zurück nach Hause antreten.
Auch die Zeit unmittelbar nach der Hypnose ist wichtig. Ich empfehle Ihnen deshalb, danach nicht direkt Auto zu fahren, arbeiten zu gehen oder sich anderen anstrengenden oder stressigen Situationen auszusetzen. Gönnen Sie sich stattdessen bewusst Ruhe und lassen Sie den Tag möglichst entspannt ausklingen.
Was Ihnen dabei guttut, ist ganz individuell: ein Spaziergang in der Natur, etwas Zeit für sich, eine ruhige Tätigkeit zu Hause oder einfach ein Moment, in dem Sie nichts tun müssen. So geben Sie sich selbst die Möglichkeit, die Erfahrung in Ruhe nachwirken zu lassen und den angestoßenen inneren Prozess nicht unmittelbar durch äußere Reize und Stress zu unterbrechen.
Genau darin liegt ein weiterer Vorteil der Online-Begleitung: Sie können nach der Hypnose einfach dort bleiben, wo Sie sich sicher und wohlfühlen – ohne Anfahrt, ohne Zeitdruck und ohne den unmittelbaren Wechsel zurück in den Alltag.